przed i

[...] w domu to ciwczysz czy jak? ja np. na treningach mam tak ze mamy taka "rpzgrzewke" po ktorej najchetniej bym poszedl do szatni wziął prysznic i poszedl do domu a przedemna jescze 2h treningu...noi po ponad pol roku wyrzymalosc mam ale nadal rozgrzewka mnie wykancza glownie daltego ze w miare uplywu czasu zwieksza sie liczbe cwiczen i [...]

BCAA przed treningiem tylko bierz,reszte tak jak pisalem ja i slawek. Pozdrawiam i Dobranoc:)

daj mi ankiete antek jest swietny na kickstart pod warunkiem, ze masz wiedze na odpowiednim wysokim poziomie i bedziesz potrafil przelamac stagnacje najprostsze rozwiazanie - daj go przed winem i clenem na kicka wrzuc sobie pronabol lepiej Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-18 20:43:50

a co ty człeniu A klasa to juz coś a tutaj od B bo dopiero zaczynamy. Wiesz jak to za szczyla pierwszy latałem na boisko,wiesz cristiano ronaldo filmik przed meczem - po meczu piwko i modliłes sie oto aby ktoś wkońcu załozyl klub dla szczyli - tak było 1.5 roku temu. Ogarnałem 0 alko. siłownia + spining + cardio = za***iste samopoczucie,efekty [...]

ale chudy jestes, zlap masy troche twoj atut to to ze nie jestes otluszczony i tylko tyle, wszystko dzieki temu robi zludzenie duzego, a co do przodu to dluga droga przed toba

Dużo pracy przed Tobą. Poczytaj forum lepiej i nie pisz takich głupot nastepnym razem. Temat do kasacji.

[...] wogule czy jest sens? za ovo zaplace teraz za kg kolo 40zl i co straczy mi to na kilka dni... musial bym kupic minimum 3kg na miesiac brac tylko w dni treningowe i tylko przed snem zeby starczylo na miesiac... bez kitu zastanawiam sie czy jest sens kupowac np 3 kg skoro i tak potem nie bede bral?? jak nie bede dostarczal odpowiedniej ilosci [...]

mozna jesc i godzine przed spaniem, zalezy tylko co:)

BYŁO MI TO ze zamocno się obiadłem i szłem biegać a gdy przed obiadem byłem biegać mogłem biegać i biegać nawet z większą intensywnoscia i nic mi nie było

myślałem nad przed treningówka http://www.sfd.pl/sklep/FinaFlex_Stimul8-opis32587.html FinaFlex - Stimul8 - 154-200g Czy nie ma sensu ? Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-08-08 12:55:05

[...] pierwsze obalenie troche frajerskie. Ani w parterze, ani w stójce nic mu Damian nie zrobił, co jest troche frustrujące, bo tłusty Konrad nic nie pokazał oprócz obaleń. Generalnie jakiejś wielkiej przyszłości przed jednym i drugim nie widać, chociaż Konrad młodszy więc może się jeszcze poprawi. Zmieniony przez - mighty85 w dniu 2010-09-17 13:57:03

Polecam mix przed snem Ovopol + Hitec 90 unikamy mleka i kakaa...to dla tych na rzeźbie i z tendencją do tycia Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

nie . ekonomiczniej proch. SHOCK tez bym zmienil na inna przed treningówkę , dolrzuc omega-3 i zma do zestawu, zdr

tak, bcaa sfd jest ok. xplod dla mnie kicha jak i reszta przed treningowek bsn

[...] zamówie sobie Gainer MCT - nowa formuła 3000 g w sklepieku sfd.pl :P Jak będe miał jakieś kłopoty odrazu się odezwe A mam prośbe możecie mi podać jakiś trning masowy bo nie moge znaleźć go na forum. Znaczy straszni wolno mi działa net i zanim coś znajde do wieczora przesiedze przed monitorem ;-/ Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)

możesz też dorzucić obie zma przed snem, będzie to też wpływać na poprawę snu i regenerację, bcaa i gainer jak najbardziej

@Anubis84 Rozgrzewkę robiłem i robię ciągle przed każdym treningiem,a co do tego, że przy wyskoku boli kolano ja mam tak samo czasami na wfach.. tyle ze mimo rozgrzewki u mnie ból nie odpuszcza ;/ Zmieniony przez - RocketFuel19 w dniu 2012-12-12 13:20:20

dorzuc witamine b6 i styknie. daa 3g przed snem tcm jak kazda inna kreatyna b6 300-400mg codziennie w podzielonych dawkach w ciagu dnia

[...] 90-93kg, cel- utrzymanie wagi przy pozbyciu sie ok 3-4kg "balastu". spozycie weglowodanow jest na dosyc niskim poziomie, ogranicza sie praktycznie do posilkow przed- (rozlozone na 2 posilki) i po- treningowych. tluszcze - glownie oliwka z oliwek. jesli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne, jestem "akurat", ale nie chce za [...]

Co do jajka to się skapłem że można je wkroić do bułki (w przyp. mojej diety) wystarczy dzień przed wieczorem je ugotować... Dzięki za wasze diety i czekam na więcej! :) Za niedługo bede miał abona to sogi polecą